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R E P O U S S E Z  V O S   L I M I T E S !  

PHASE 1
Début septembre à mi-octobre


Terminer la saison de baseball des joueurs. Matchs inter-équipes  prévus  afin d’évaluer les connaissances et compétences des joueurs. Les entraineurs du programme prennent en note les forces et faiblesses afin d’identifier les points à travailler lors de la phase 3 du programme. Les pratiques ont lieu sur les terrains environnants durant la semaine. Les matchs sont principalement disputés les fins de semaine. Mi à fin octobre, repos des athlètes (augmentation des périodes d’études, sessions vidéos et théorie) afin qu’ils soient prêts à reprendre l’entrainement intérieur au 1er novembre.


PHASE 2
Début novembre à mi-décembre 


Salle intérieure, séances de cardio-pump, jeux de dextérité, jeux d’équipe. Le but de cette phase est de faire oublier quelque peu le baseball aux jeunes afin qu’il reviennent en force lors de la phase 3. Dans cette deuxième phase, il est important de développer d’autres habiletés motrices et d'endurances chez l’athlète. À l’aide de différents jeux, nous développons leur capacité de coordination et leur dextérité. En salle , nous en profiterons également pour inculquer aux athlètes de saines habitudes alimentaires et de vie.


PHASE 3
Mi-janvier à mi-avril


Retour graduel au baseball: 2 à 3 jours baseball.. Nous augmenterons de façon graduelle le nombre de pratiques de baseball et laisserons tomber le cardio-pump vers le 1er mars. Durant cette 3e phase, les entraineurs ressortent leurs notes de la 1ère phase afin de commencer les corrections en situation de jeu.  L’athlète se verra donner des exercices spécifiques à exécuter afin d’atteindre son maximum de préparation en vue des camps de sélections qui débuteront durant cette période.


PHASE 4
Mi-avril à début septembre


L’athlète poursuit son entrainement, rejoint son équipe de saison régulière et met en pratique les connaissances acquises lors de ses matchs. Les joueurs auront également en main une liste d’objectifs spécifiques à chacun pour la période estivale et devront faire un retour sur leur atteinte en septembre avec les entraineurs. Les entraineurs font parfois durant l’été des visites surprises sur les terrains de baseball afin de garder l’œil sur les joueurs de haut niveau et également pour répondre aux questions des parents, présents ou futurs, sur notre  programme baseball.

 

SERA ACCESSIBLE SOUS PEU


Programme d'entraînement annuel